学习态度应该怎么样改变

想象中的学习状态，只要我学习，就直接拉到这种白热化的状态，而且我想在这种状态下保持多久就多久，反正我不信。但是你们这忽视了一个非常重要的底层逻辑，如果你效率高了，完成任务不变的话，你花的时间肯定会降低。但是许多人对自己是最残忍的。

我以前有个短文章，就说你是你的谁，如果你是你的领导，你是你的老板，对吧？而且你还是一个糟糕的老板。你可能看今天自己做了这些事情，然后你就想不对，你应该做更多的事情。你明明是今天已经提高效率了，你用半小时的时间做完了过去45分钟才能做完的事儿，你觉得很高兴，但是你又不想停止，你觉得那不对，我才只做了30分钟，我不对，我还应该再继续坚持，就是你其实对自己贪得无厌了嘛。所以首先你们要接受一个事实，想提升学习效率，就意味着你会留出更多的时间去休息，那么当你把一个阶段的任务做完了的时候，就果断的站起来，就不要再做了，先让自己去体会到这个效率提升以后是有甜头的，大家要学会跟自己去和谐的相处。第二点再去说一下，你们特别的就是这个干扰因素，你为什么在做一个学习任务的时候无法专注，但是你打王者的时候就特别容易专注，是因为你们当下的学习任务不给你正反馈，你就觉得我已经在这做了一分钟了，怎么就是这书一页都没翻呢？

我已经很努力在这做题了，但是我怎么一对答案就错呢？但是如果你现在去刷网站的话，你只需要动一根手指头，你就能看到另外一个漂亮的小姐姐给你唱歌了。你付出的努力是极其低的，但是你得到的快乐是非常及时的，而且非常强烈的感官自己，你学习你有什么，你学习什么都没有。要明白快乐是有有种类的，但是人性的快乐和动性快乐它确实不一样，人性的快乐更加复杂，更加曲折，他需要动用你身上很多种高端的能力，比如说你的理性，你的好奇心，你的批判思维，你的这种抗挫折的能力，忍耐寂寞，忍耐枯燥，接纳自己的不完美，种种残缺，然后在这个过程当中向上攀登的那种快乐。但是动物性的快乐，许多时候是放任自流的快乐，就是我不需要教你怎么刷网站才能开心吗？

这事不用教，我需要教你怎么去吃油炸食品，然后怎么去玩游戏，你才能快乐，就这个东西它是简单的，所以我们说我们要去追求的快乐，其实是分种类的，一种叫做多巴胺的快。一种叫做内啡肽的快乐，所谓动物性的快乐，放任自流，纵身一悦，谁都能爽，就是你也能爽，我也能爽，就根本不需要交，这叫多巴胺的快乐。内啡肽的快乐是什么？我给你打一个最恰当的比方，就是你出去跑步去了，然后你这个人，比如说极限在于十公里，对吧，你跑到差不多十公里的时候，你觉得你要死了，但是你没有停你就是用龟速，你也在坚持，然后跑到第10.5公里的时候，你忽然觉得整个人充满了一种喜悦和宁静的状态，但是你如果不达到自己的疲劳的那个顶顶点，然后你不达到自己的临界值的话，那个内啡肽的分泌水平它可能不会稳下来，所以说内啡肽的快乐是一种修行所带来的那种快乐，对吧，Shock。