如何树立自身的学习态度保持专

怎样保持专注？这可能是全网站唯一能讲清楚的文章。

假如这是你要解决的问题，问题不难的时候可以顺畅的推进，一旦遇到困难，你的思路就会被打断。有的时候这个困难不见得有多难，一般的麻烦也足够打断你的思路了。思路被打断，注意力就可能会崩溃，即使你能继续保持专注，后面还会有很多这种崩溃的机会，这就是很多人的症状，遇到一个麻烦停下来，然后就不知道干嘛去了。当然打断你的因素可能会有很多，最重要的就是一个脑子没有处理这种复杂问题的能力，我们姑且叫他算力，如果算力够，你解决问题专注力就强。

清华就有很多不怕暴毙的人，可以常年每天专注工作十几个小时，如果算力不够，专注力就弱。很多人网站刷多了都看不下去，完整的电影，平时不读书的，稍微有点深度的，你就读不下去，刷题刷得不够，数学就会又慢又做不对，文章见得少，阅读题你只能看个半懂。我们说的注意力只是现象，不是原因，核心的因素还是脑子的算力不够。那怎么提升注意力？这个问题就好回答了。一个是尽量防止外界的干扰，另一个是提升自己对应领域的算力。我们来说说具体的方法。

第一，控制休息的时机，不要在遇到困难的时候停下来，问题解决之后反而可以休息一会儿，否则你下次开局的时候就要立刻面对困难，这样更容易劝退。

第二，有意识地去挑战一些麻烦但是不艰难的事，如算起来很麻烦的计算题，写起来很长的简答题，还有你一遍看不懂的阅读题，这些题往往会给你带来意想不到的进步。

第三，不要制定任何详细的计划，宏观的计划可以有，但是不要写下来。计划越是详细，痛苦和负罪感就越是强烈，所以这种计划表连存在都是不科学的。

第四，一旦意识到自己走神，就告诉自己解决完眼下的这个问题就休息一会儿。

第五，尽量排除一切外界干扰。比如晚上关掉大灯，只用台灯，收拾干净桌子，桌子上只放几小时之内要用的东西。再比如说，有些人喜欢戴耳机听音乐，刷题也能起到一些作用。

第六，手机放在你随手能拿到但是又看不见的地方，之所以要看不见，是因为你看到会分心，之所以要拿得到，是因为你肯定有手机焦虑症，放得远了老惦记还是会分心。

最后再补充一点注意力，它不是普世的，训练什么就收获什么。培根说，读史使人明智，读诗使人领袖，数学使人周密，科学使人深刻，舒尔特方格使人会玩，消消乐，专注力的训练使人花冤枉钱。