怎么提高学习方法和技巧(记忆的学习方法)

看懂今天这期文章，你的记忆效率、学习效率将会有惊人的提升。

一四年普林斯顿大学做过一项研究，找了成绩差不多的两组学生，第一组学生手动记笔记，第二组学生用电脑、pad之类的电子产品记笔记，然后去实验，发现手动记笔记的学生一般比用电脑记笔记的同学要花费更多的力气，比如你写久了手会酸，而且手写的速度肯定比打字要慢一些，那这个实验就是要看看究竟哪个方法更有效。

实验结果显示，第一组学生的最后的平均成绩要比第二组平均成绩高两个等级，也就是证明了手写笔记更便于记忆，更会加速知识的消化吸收。这个实验当然很有名，那为了再次确认他们的结论是正确的，他们随后又找了更多组的实验对象，然后用当天随堂测验和一周后突击检测来检验，结果清一色的显示，手动记笔记的学生的平均分比那些用电脑记笔记的学生的成绩要高近乎两倍。这个也就是今天傻白要讲的一个可能会大幅提升你学习效率的方法，叫做功夫法则，对于同一个要学习，要记要理解的东西，你在信息摄取的过程中花费的功夫，花费的气力越多，你学习的效果就越好。就比如你用电脑记笔记，要比手写记笔记的效果差，因为在手写本身很早就被证明是一种加深记忆的过程。另外因为手写速度比较慢，往往你需要被迫总结一些东西，强行把内容变短，总结的过程又是一个记忆加理解的过程。当然还有比手写记笔记效率更高的，就是不记笔记。对，你没听错不记笔记包括我在内的很多人，其实我们原来都不记笔记。原来上学的时候，我连笔记本都没有，上课就带瓶水，但是我也绝对不是趴桌上睡觉，而是随便找人借张纸，借稿笔，老师讲的时候随便写点自己的理解，大多时候可能就随便画画，下了课纸一扔，该记住的已经记住了。当然，傻白这里绝对不是鼓励你不记笔记，只是想说明这种做法的精髓，其实还是像之前说的功夫法则，看起来我们没有做什么体力劳动，但是其实我们一节课下来比谁都累，所以效果往往也非常好。

那咱们从课堂走出来，换一个场景，我再给你举个例子，我知道我们现在很多人都喜欢听书，我也尝试过，真的很方便，但是说实话。话效果真的不太好，你但凡不是一本书听好几遍，几乎什么都记不住，甚至书名过两天都会忘。但是后来我发现，当我听的过程中，每次听到什么我觉得特别有收获的内容，按下暂停键，把它归纳总结到笔记本上，效果就会好很多。如果看完觉得真的很不错的书，再去快速的读一遍纸质版，效果就会直接拉满。同样的，如果我看一本书，以我的记忆力，俩月之后我可能还记住个30%就非常不错了。但是如果我把我觉得有用的内容下面画上线，就这么简简单单的一条线，就能让我记住更多，然后摘上好的内容，加上自己的总结和注释，就会记住更更多。然后每次总结完，我能把它大声读个两三遍，或者试图讲给别人听两个月之后，我几乎可以记住80%以上的内容。当然，大声朗读这个事儿特别早就被用在记英语单词上了，行为很浮夸，那个创始人我也不太喜欢，但是方法确实是好方法，同样符合我们今天的功夫法则，因为很显然，你花了更多的能量去试图记住它。当然，功夫法则再正确，坚持不下来也是白。大家所以找到那个适合自己的方法，让学习花费的能量和自身拥有的能量之间达到一个平衡，才是最棒的学习方法。