如何改变心态和学习态度(身心舒畅！不想工作学习时，试试这三招！)
申芳乐
精选回答
郭劲男Tobias
2023-08-08 16:14:25
如何在闲暇时间提升自己
不知道你是否和我一样，每个月总有那么一段时间既不想工作，也不想学习，只想躺平刷手机。但是内心总是觉得如果一直这样下去，其实并不会让人感到开心，反而会逐渐感到内心的空虚，甚至有些负罪感。所以今天我想和大家聊一聊，当我们不想工作或学习时，可以做些什么来既不会太焦虑和无聊，还能提升自己的方式。
1. 清理房间，断舍离
清理房间可能是我们平时不经常想到的事情，但一旦开始做了，就能够降低焦虑情绪，让我们心情瞬间变好，拥有掌握人生的自信。清理可以是整理沙发上的一堆衣服，亦或是整理桌上的一堆书籍。每次我整理完房间或桌面，都会感到超级开心。而一位心理医生也提到，当你对生活进行了100个小的改造时，生活中的杂乱变得更少，你也不会轻易纠结那些无关紧要的事情。所谓“一屋不扫，何以扫天下”。
2. 闭眼听书，放松心灵
相较于坐在某个地方老实地看完一本书，听书会让人感到更加放松。在休息时或上下班通勤时，我常常打开一些听书的APP，找到我感兴趣的内容，闭上眼睛静静地倾听，享受那片刻的宁静。最近，我在听的是《理想APP》中的《正义与现实——像律师一样思考》。听书还可以缓解眼睛的疲劳，长时间听下去，你也会逐渐增强理解力和专注力。
3. 阅读纪录片，开拓视野
你知道河马每天要排便20斤吗？你知道牛油指的到底是什么吗？许多冷知识其实都是我从纪录片中获得的。当你真的想刷手机的时候，我建议大家看一些豆瓣评分高于8.0的纪录片。每个人的人生都非常有限，但是纪录片通过最真实的镜头语言，让你在短短的几十分钟或几小时内领略上下五千年、海底两万里等宏大的世界。纪录片能够让你看到更广阔的世界。
以上，我分享了三种我在消磨时间时经常做的事情。请在评论区告诉我，你会选择做些什么？
郭劲男Tobias
2023-08-08 16:14:25
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