高考为什么焦虑紧张呢

孩子考试焦虑背后的心理因素是什么？

海英博士通过会心源的学员案例来进行专业分析，我做的研究主要是广泛性焦虑的情绪调节就是对焦虑的情绪做了很多的研究，那么有一种焦虑就是考试焦虑，就是某种特定场景下的焦虑，那么这个焦虑是只有这个特定场景。

他会非常的焦虑，只要考试过后他就没事了，跟没事人一样，那是不是这个人他以后不考试了就没事了，但实际上不是，是这类有考试焦虑的孩子，其实他本身性格里面他就是容易焦虑的，那么焦虑从认知层面上去解释是他是一个过度的担忧，焦虑是什么？是对未来，那要抑郁，是针对过去，那对未来的过度的担忧是什么？

就是一个灾难化，在他准备考试，比如说离考试还有一周的时间了，他脑子里想到的是什么，我如果考不好了，我怎么办，如果考不上第一名了，那么老师会批评我，妈妈会伤心，然后爸爸会生气等等，就是还没等有这个结果的时候，他把一个最坏的结果已经想到了，所以在这个发病的机制里面最重要的就是他认知上的一个灾难化认知上灾难化，再有一个就是他太在意结果了。

他也在意别人的评价了，那可能是在他的从小到大的成长经历里面是充满着这个评价的，比如说有的孩子从小的时候学习成绩一直很好，那么包括身边的老师家长还有这个亲戚朋友都见到这个孩子给他贴个标签，就是他学习成绩非常好是吧？对，然后这个带上这个评价了之后他很害怕别人说，我考不好了，别人肯定说你看他现在学习成绩下降了，再也不是个好的学生了，对，所以就是说我们给孩子贴标签的时候也要注意多贴一些正向的标签，别只贴一个学习成绩好，对，这是一个过度在意别人评价。

再有一个就是孩子特别容易自我否定，稍微错一点，他就他就很紧张，很焦虑，觉得不应该就自责，对，所以在他的考试焦虑严重的孩子，这个症状比较明显的孩子这里面是他从认知层面从自我呀，还是有很多的，我们需要调整的地方，跟它的发病机制有关系。