孩子假期如何调整学习自控力
娄茜泰
精选回答
脑科学博士清华欢哥@开窍了
2023-03-27 16:41:42
你们家孩子刚放假的时候立下雄心壮志，什么我要绝地反击，然后一放假躺在床上再也起不来了，一碰手机，整个人嗖被吸进去了，这种不自控不自律是假期的大敌一旦开始你想要逆转的话，非常非常的困难，那怎么解决呢？
第一条这假期的两个月一定要非常认真的计划起来，不光计划学习，更要把玩的部分，计划的很详细，很精彩，这样的话孩子才有所期待，你知道吗？
他有了动力，他也知道我的时间要怎么样紧张的有序的去进行使用，我们办起事儿来就会更有效率。
那第二条假期一定要学会测量自己的时间，大家理解吗？每天干了什么，花了多久，我效率高吗？
要学会去进行测量，然后明天我要怎么去改进，我怎么样按照药师第一的原则去安排自己的事情，每天都需要想一想那么有了测量的意识就会形成一个稳定的进步，为什么在我们每一个人的内心都有强大的向上的力量，一旦测量有了意识之后，你的进步是无法避免的。
第三条就是生活里面一定要有锚定点在特定的时间做特定的事儿，假期对孩子最大。
挑战就是它没有流程，不像学校里面你该什么时间干什么事都说的清清楚楚，所以我们假期一定要自己建立这样的锚定年，比如说每天上午我们就要运动，或者说每天下午固定的时间去阅读，除了上网课，我们什么时候用手机，用多长时间，什么时间段都要明确的定好，要不然我们的孩子就会无所事事，天天在那儿思考我要干什么，时间大把大把的浪费啊。
那么最后假期一定要锻炼身体，自控能力跟一个人的身体状态息息相关，一个精力非常足的人，他肯定很容易自律因为控制起来有能量很轻松啊。而很多时候那些三天打鱼，两天晒网，什么沉迷网络，管不住自己，包括情绪化，跟家人很多很多矛盾这样的都跟我们萎靡的身体状态是息息相关的。
脑科学博士清华欢哥@开窍了
2023-03-27 16:41:42
相关推荐
如何调整自己的学习态度(调整学习态度的建议)
昌烟怡
调整学习态度是提升学习效果的重要一环。以下是一些有效的方法和建议，帮助你改善和调整自己的学习态度：1.设定明确的目标制定学习计划：设定短期和长期的学习目标，明确你希望达到的具体成果。分解目标：将大目标分解为小目标，逐步实现，增强成就感。2.保持积极心态积极自我暗示：用积极的语言和想法鼓励自己，告诉自己“我能做到”。专注于成长：把注意力放在学习的过程和进步上，而不是单纯追求结
展开详情
在高中如何调整学习态度
杭树朋
学习总是没动力，提不起劲怎么办？有同学问我，他老是没有学习动力，尽管他采取了很多办法去刺激自己，去给自己打鸡血，但是最后都失败了，这可怎么办呢？我告诉你，其实我也没有学习动力，我一想到学习我就想吐。那你可能要说了，你别搁这吹了，如果你没有学习动力，你怎么考上北大的？这就是学霸的秘密了，赶紧下载收藏，今天我就把这个秘密告诉你记住了，像学习健身减肥这种事情，获得的快乐是要拿痛苦来换的。你给我牢牢地记住
展开详情
在高中如何调整学习态度
屈苛永
哈喽，大家好，这个文章主要是想跟大家讲一下关于高中尤其是高三时候心态的问题，这个主要分为两个部分，一个是关于成绩大家的心态问题，另外一个是在人际交往中的心态问题。首先是成绩方面，然后因为我看到有很多同学都给我留言说，就说成绩波动太大了，然后不知道该怎么办，就搞得自己学习的状态非常不好。首先我想说就是你应该这么去想这个问题，就是你应该庆幸你的这个波动是出现在了高中的时候，而不是出现在了高考的时候。如
展开详情
如何改善学习态度(调整和改善学习态度的方法)
宗政丹成
改善学习态度是提升学习效果和学业成绩的重要一步。以下是一些实用的方法，帮助你调整和改善学习态度：1.设定明确的目标短期与长期目标：为自己设定清晰的学习目标，包括短期目标（如每天完成一定的学习任务）和长期目标（如学期末的成绩目标）。可衡量的目标：确保目标具体、可衡量，并定期评估自己的进展。2.培养积极心态正面思考：学会从积极的角度看待学习的挑战，将困难视为成长的机会。自我激励：每天给自己一些积极的自
展开详情
初三生怎样调整学习态度
晏苇安
初三的同学们，请你放下手里的游戏，把这五句话认真的看完，否则你很可能考不上高中。第一，到了初三，不要认为自己还是个小孩，不管发生什么事儿，父母都可以帮你解决，可能你还没有意识到，明年如果中考成绩不上线，你连读高中的机会都没有，现在初中不准复读，就算父母想帮帮你，他也无能为力，社会不会因为你是一个小孩儿再给你一次机会的。第二，初一初二偷到懒，初三一定要补回来，明年中考的分数会直接决定你去一所什么样的
展开详情
怎么样调整自己的学习态度(学霸调教指南，揭秘高效学习态度调整，助你迅速崛起)
孙邦谦
标题：学习态度调整指南引言：学习态度直接影响学业成绩和个人发展，因此如何调整学习态度成为每个学生需要思考的问题。在这里，将详细介绍一些层次分明的学习态度调整方法，助你迅速崛起。c一、认清目标明确方向：首先，要认清学习的目标并明确学业发展方向。明确目标能够激发学习的动力，指导学习的方向，使学习更加有目的性和前瞻性。二、建立科学的学习计划：学习态度调整需要建立科学的学习计划。合理安排学习时间，科学分配
展开详情
孩子的心态如何调整(帮助孩子调整心态的建议)
娄朗嘉
帮助孩子调整心态是促进他们心理健康和个人发展的重要一环。以下是一些有效的方法，家长和教育者可以用来支持孩子在心态上的积极调整：1.建立安全感提供稳定的环境：创造一个温馨、安全的家庭环境，让孩子感到被爱和被支持。倾听与理解：孩子的情感需求，倾听他们的感受，帮助他们表达情绪。2.培养积极思维鼓励积极自我对话：教孩子如何用积极的语言来描述自己和他们的能力，帮助他们建立自信。积极经验：引导孩子回忆和分享他
展开详情
怎么利用假期(假期中充分利用时间的方法)
仇翰鸿
假期是一个宝贵的时间段，不仅可以让你放松和休息，还可以用来提升自己、学习新技能、拓展视野。如何有效利用假期，取决于你的目标和兴趣。以下是一些具体的建议，帮助你在假期中充分利用时间，实现个人和学术的成长。1.制定计划明确目标：确定假期的主要目标，如学习新技能、提升学术成绩、锻炼身体等。时间安排：制定详细的时间表，合理分配各项活动的时间，确保有条不紊地进行。灵活调整：计划应具有灵活性，根据实际情况进行
展开详情
怎么样培养孩子学习态度(培养孩子学习态度的方法)
尉迟晶梵
培养孩子良好的学习态度对于他们的学习成绩和未来发展至关重要。以下是一些建议，可以帮助家长培养孩子的学习态度：树立榜样：作为家长，要以身作则，展现出积极的学习态度和价值观，让孩子从你身上学到正确的学习态度。鼓励积极表现：及时表扬孩子的努力和成绩，让他们感受到成功的喜悦和成就感，激励他们保持积极的学习态度。设立明确目标：与孩子一起设立明确的学习目标，帮助他们明确学习方向和努力目标，激发学习的动力和热情
展开详情
如何调整学习方法(调整学习方法的策略)
庄聪绍
调整学习方法是提高学习效率和效果的重要步骤。以下是一些有效的策略，可以帮助你根据自己的需求和情况调整学习方法：1.自我评估分析现状：评估当前的学习方法和效果，找出哪些地方有效，哪些地方需要改进。识别问题：思考在学习中遇到的具体问题，如注意力不集中、时间管理不当、理解困难等。2.设定明确的目标短期与长期目标：根据自我评估的结果，设定清晰的学习目标。这些目标应该具体、可衡量和可实现。分解目标：将大目标
展开详情
怎么样改变孩子的学习态度(帮助改变孩子的学习态度)
金茂倩
改变孩子的学习态度是一个渐进的过程，以下是一些方法可以帮助改变孩子的学习态度：培养兴趣：找到孩子感兴趣的学习内容，并提供相关的资源和机会。通过激发兴趣，孩子会更加主动地学习，并愿意投入更多的时间和精力。设定目标：与孩子一起设定学习目标，并确保目标是具体、可衡量和可实现的。帮助孩子明确自己想要达到的目标，并制定相应的计划和步骤。创造积极的学习环境：提供一个积极、支持和鼓励的学习环境。给予孩子适当的赞
展开详情
高中假期如何逆袭(充分利用假期学习的方法)
尚筠达
高中假期是一个宝贵的时间，可以帮助你在学业、技能和个人发展上实现逆袭。以下是一些有效的策略，帮助你充分利用假期，实现自己的目标：1.制定学习计划目标设定：明确假期内想要达到的学习目标，比如提高某门科目的成绩、完成课外书籍等。时间管理：制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保各科目都有足够的复习和提升时间。2.巩固基础知识复习旧知识：系统复习之前学过的知识，尤其是薄弱科目，确保基础扎实。做题
展开详情
