幼小体能要如何衔接

家长朋友们大家好，今天我们来做一期幼小衔接，到底衔接什么样的能力？

先说能力之一，体能训练。很多孩子不能尽快适应小学生活，在体育方面尤其突出，因为体育太重要了，对孩子的成长发育和优秀习惯的培养起着促进作用。小学考什么呀？我们通过这张表我们可以看到，我们先看四个，就是坐位体前屈、跳绳、跑步50米，还有一定跳远。今天重点说一下跳绳和排球。先说跳绳，跳绳运动在中国已有数千年的历史，唐宋、元、明清都有记载，唐朝叫要透锁，宋朝叫要跳锁，明朝叫白锁，清朝叫绳飞，只有民国以后才要跳绳。国家推出了很多政策来提高孩子的身体素质，很多运动对孩子身体发育有着非常好的作用，比如说篮球、足球、羽毛球等等。

但是在小学阶段，最适合小学生的就是跳绳，简单易行，不受场地限制，能充分利用孩子的休闲时间来进行练习，最重要的是付出小，收益非常大。在儿童发育里程碑里有一句话写的非常清楚，六岁的孩子必须要学会调整，记住是必须。不是你认为孩子还小，还没有上学就不用学，因为孩子跳绳是身体协调的最基本的象征。如果孩子上小学了，但没有学会跳绳，那么在做感统测评的时候，老师就会对孩子进行身体协调、身体平衡、身体稳定打一个问号，为什么？

因为跳绳这个运动是一个非常的综合运动，完成这项运动需要大脑配合和肢体配合。跳绳锻炼孩子的大肌肉耐力、速度和平衡力。最重要的是跳绳能够刺激前庭，对孩子的注意力和前庭都有好处。前庭系统就是负责人体自身平衡感和空间感的感觉系统，对于人的运动和平衡能力起到关键性的作用。其实孩子的健康成长都是家长所关心的，像注意力不集中，动作协调性差，其实这些都不是智力和生理的问题，而是感统失调造成的，做感统训练，排球这项运动一定不能少，对孩子十分有益，拍球可以增加孩子手腕的力量，锻炼手眼协调能力，提高专注力。

所以建议孩子保持体育锻炼，这是一个长期的过程，坚持下来养成锻炼身体的好习惯。另外一定要多进行户外运动，身体素质好的孩子更容易保持专注力。家长可以陪孩子练习锻炼，既增强了体质，又增进了亲子感情。